Але в якийсь момент я подивилась на те, що їм сама і що їдять люди навколо. Напівфабрикати, перекуси на ходу, вечеря о 22:00 тому що не встигла раніше. І при цьому втома, зайва вага, відчуття що тіло працює не на повну.
Я нутриціолог і фармацевт з 13-річним досвідом. Я знала теорію. Але між "знати" і "робити щодня" — величезна прірва. І я розуміла, що більшість жінок застрягають саме там.
Тоді я почала будувати свою систему. Не дієту, не марафон, а просто зрозумілий підхід до того, що я готую і як. Навчилась планувати наперед, збирати тарілку так щоб було і смачно і корисно, не витрачати на це весь вечір.
За годину на день. З простих продуктів. Без відчуття що я щось собі забороняю.
Результат — мінус 17 кг і кухня яка більше не викликає стрес. А ще сотні жінок, яким я допомогла зробити те саме.
Цей курс саме про цю систему. Щоб ти могла повторити її у себе вдома, починаючи вже з першого уроку.